Entenda as diferenças entre os treinos musculares em máquinas ou com elástico

Tanto os treinos em que utilizamos equipamentos quanto os com a utilização de elásticos são excelentes opções para quem quer iniciar a treinar.

Nos equipamentos de musculação e pesos livres, os estímulos são diferentes aos dos elásticos, no entanto, em ambos é possível obter ótimos resultados em termos de condicionamento físico e resistência muscular.

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A escolha do treinamento vai depender do objetivo de cada um. Se o objetivo for aumento de massa muscular (hipertrofia), o mais indicado são os exercícios em máquinas e pesos livres. Para quem tem como objetivo o fortalecimento dos músculos, a melhora da resistência muscular, do equilíbrio e coordenação motora, os exercícios com elásticos são uma ótima opção.

Independente da escolha o mais importante é se manter sempre ativo!

Vença a preguiça inicial e saiba que as melhoras estéticas e na disposição são os motivadores que lhe permitem continuar seus treinos com mais disposição e significado.

Conte com a Equipe da Suporte Saúde para orientá-lo.

Boa sorte!

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