Entenda o significado do “trote” em uma corrida

Trote é um dos muitos ritmos que podemos dar à corrida. Correr em velocidade de trote significa correr lentamente.

Este ritmo varia de pessoa para pessoa, por exemplo, pessoas mais condicionadas ou com estaturas mais elevadas e pernas mais alongadas poderão trotar em velocidades mais rápidas do que iniciantes e pessoas mais baixas.

O importante é saber que o trote é uma corrida onde a frequência cardíaca aumenta, mas fica bem longe da exaustão.

Clique aqui e assista ao vídeo explicativo sobre correr em ritmo trote.

Boa corrida!

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