Dieta alcalina

Podemos chamar de dieta alcalina quando 60% dos alimentos consumidos são alcalinos e 40% dos alimentos são ácidos.

Esta é uma boa dieta para diminuir a acidez do sangue, ajuda a desintoxicar o organismo e no emagrecimento.

Existe uma lista de alimentos que são permitidos e que devem ser evitados:

Alimentos que devem ser evitados:

  • Pizzas
  • Batatas fritas
  • Bolos
  • Biscoitos
  • Refeições congeladas
  • Pão
  • Cafeína
  • Queijo
  • Alimentos gordurosos
  • Tabaco
  • Bebidas alcoólicas
  • Bebidas lácteas

Conheça também a dieta da inteligência e inclua em seu dia a dia alimentos que deixam a mente a todo vapor!

Alimentos que devem ser priorizados:

Alimentos ricos em minerais alcalinos (magnésio, potássio, cálcio e sódio) como: óleo de peixe, chá verde, grãos integrais, vegetais e amêndoas, inhame, lentilha, melão, brócolis, repolho, maçã, mamão, frutas cítricas e secas, folhas verdes, legumes, raízes, azeite de oliva, milho verde, abobrinha, quiabo e chuchu cru e de bebidas saudáveis que não contenham cafeína ou açúcar, como suco de vegetal fresco, água destilada, água de limão, chá de ervas e caldo de legumes.

O importante é que você consulte o seu nutricionista e veja se realmente esse tipo de dieta é ideal para o seu organismo. 

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